Angst van een vriendin

Laroena

Vera,
vertel ons zeker hoe het op kamp geweest is.
Ik vind het heel goed om te horen dat je zegt dat je denkt dat er iets mis is. Het betekent allesinds dat je bekend dat er een probleem is en dat is toch al een goede stap vooruit hoor.
Veel mensen zitten nog in de fase waarin ze zeggen dat er niets mis is en dat wat ze doen perfect gezond is en dat ze er gelukkig mee zijn.
Het wordt dus stilaan tijd dat we eraan gaan werken.

Weet je wat belangrijk is als je afvalt? Dat je je gewicht hoe dan ook niet laat bepalen door je gevoel. Als je nu bijvoorbeeld twee kilo of meer dan twee kilo meer weegt, mag je je niet ongelukkig voelen en heel de dag blijven focussen op je gewicht.
Je gewicht mag niet bepalen hoe jij je voelt.
Met afvallen is niets verkeert, maar als je bewust onder je BMI van 20 gaat, dan begint er iets mis te gaan.
Wanneer je onder een BMI van 18 gaat, kunnen er al nare gezondheidsproblemen optreden. En gezondheidsproblemen betekent ook dat je dus ziek wordt en dat kan leiden tot een ziekenhuisopname, en een ziekenhuisopname kan leiden tot een opname voor de kern van het probleem. En dat is iets wat niemand wilt. Je kan beter zelf van de eetstoornis proberen af te komen dan opgenomen worden.
Beide zijn werkend, maar het zelf doen is aangenamer dan je verplicht te laten opnemen.

Het is goed dat je terecht kunt bij vrienden.

UnforgetablexKiss :
Er voor haar zijn en naar haar luisteren is gewoon wat je moet doen. Wees een vriendin. Je hoeft geen professional te zijn om iemand te helpen. Ons team bestaat immers ook uit vrijwilligers. Doe wat je gevoel je ingeeft. Door hier te zijn laat je al zien dat je er voor haar bent.

Terug naar Vera nu :

Je bent lui zeg je. Nu, doe daar dan iets aan! Veel mensen voelen zich beter in zijn vel als ze aan lichaamsbeweging doen. Ten eerste : Je kan perfect je drie maaltijden volledig nuttigen, want je verbruikt er de helft van.
Ten tweede : Je voelt je beter omdat je voelt dat je echt iets goed doet voor je lichaam. Als je dan bijkomt zonder dat je overdreven veel gegeten (gesnoept) hebt, dan weet je dat dit de wil van je lichaam is en dat het het nodig heeft.
Ten derde : Conditie is voor alles nuttig! Ik ga ook joggen. Ik wil kunnen rennen wanneer dit nodig is. Ik wil zonder snel moe te zijn samen met mijn windhonden over de velden lopen. En wanneer ik dan aan een andere sport doe heb ik qua conditie alleen maar voordelen.

Een sport moet je altijd opbouwen. Ik volg bijvoorbeeld voor het joggen het 'Start to Run' programma. Je kan terwijl je jogt muziek luisteren, dat stimuleert ook.
Je moet voor je gezondheid iets over hebben en als je echt naar de vijftig wilt, zeg dan tegen je zelf : Ik moet er iets voor over hebben!

Probeer weer te genieten van het leven. Je kan zonder die zorgen rond je hoofd leven als je wilt. Je kan onbezorgd drie maaltijden nuttigen als je wilt, maar je moet er aan durven werken. En eraan werken is eigenlijk niet afvallen. Hoe ga je je bijvoorbeeld voelen als je 50 weegt en weer één of twee kilo's bijkomt? (wat heel normaal zou zijn, aangezien het lichaam altijd kilo's kan schommelen).

Je kan altijd hier terecht, besef dat. Hoe dan ook ben je toch al een stapje dichterbij geraakt.

Angst van een vriendin

Wie is er online